リジンとは
リジンの働き
必須アミノ酸の中でも、リジンには特徴的で素晴らしい働きが認められています。 まず、最近発見されたことですが、育毛効果があり、薄毛に悩む方々に広く使われ始めています。 発毛のためのサプリメントとして、取り入れる人が増えています。 ミノキシジルなどと併用することで、一層効果が高まるとも言われています。
リジンの、単純ヘルペスを治す働きも有名です。 ヘルペスによる辛い疱疹を予防し、すでに発症している場合にも鎮静化させる働きがあります。 リジンは脳卒中を予防する働きもします。 もちろん、必須アミノ酸の1つとして、肝機能の強化や免疫力を高める働きも持っています。
そんな素晴らしい力を持ったリジンは、大豆やアジなどに多く含まれています。 ですから、伝統的な和食の食生活を心がけていればリジンが欠乏することは少ないと思われます。
リジンが足りなくなると、集中力が続かなくなったり疲れやすいなどの症状が出てきます。 ひどくなるとめまいや吐き気、貧血に陥ることもあります。
